このコンテンツではブライダルエステに関するお役立ち情報をお届けしています。
ブライダルエステは自分の目的や好みに合わせて進められる

ブライダルエステは自分の目的や好みに合わせて進められる



ブライダルエステは自分の目的や好みに合わせて進められるブログ:23-9-14


脂肪のつき方をフルーツの形にたとえて、
お尻や大腿部など
下半身が太いタイプは「洋ナシ型」、
お腹回りが太いタイプは「リンゴ型」と
呼ばれています。

自分がどちらのタイプかを把握すれば、
太りやすい原因や解消法がわかるので、
効果的に減量ができますよ。

まず「下半身太り」の洋ナシ型肥満は女性に多く
皮下脂肪がつきやすく、なかなか落ちないのが特徴です。

洋ナシ型肥満の方にピッタリな減量法は…

食べる事面では、
脂肪の多い肉、揚げ物、ショートケーキ、おやつなど
脂肪の多いものは控えめに!

メインのおかずは後回しにして、
野菜のおかずやご飯から食べると
脂肪の吸収を抑えることができますよ。

脂肪の代謝を助ける、
レバー、さば、納豆、モロヘイヤ、まいたけ、海苔など
ビタミンB2を多くとりましょう。

運動面では
サイクリング、スクワットなど下半身を使った筋トレがおすすめ。
半身浴やマッサージなどで、血行を促進しましょう。

次に「上半身太り」のリンゴ型肥満は
男性、更年期を過ぎた女性に多く
内臓脂肪がつきやすく、動脈硬化、糖尿病などの
生活習慣病を招く恐れがあります。

リンゴ型肥満の方にピッタリな減量法は…

食べる事面では
ご飯、菓子パン、麺などの炭水化物、
甘いもの、お酒は控えめに
フルーツは適正量を守りましょう。

おかずを食べてからご飯を食べるようにして、
ご飯の量を減らすのがポイントです。

糖質の代謝を助ける
豚肉、ぶり、きな粉、枝豆、落花生、ひじきなど
ビタミンB1を多くとりましょう。

運動面では
ジョギング、ウォーキング、水泳などの有酸素運動が効果的。
内臓脂肪が燃焼し、お腹回りがすっきりしますよ。

ブライダルエステは自分の目的や好みに合わせて進められる

ブライダルエステは自分の目的や好みに合わせて進められる

★メニュー

脂肪を効果的に取り除くことの出来るキャビテーション
骨盤ダイエットでスリムで理想的な身体を実現
美しい身体の為に骨盤のケアを怠らない
悩みの歪みを解消させる効果的な骨盤矯正
ノーメイクで外出も可能になるまつげエクステ
骨盤枕なら忙しい人でも簡単に実践出来る
背筋を綺麗に伸ばすことの可能な骨盤ベルト
ダイエット方法と脚痩せ術は全く異なる
足痩せは足の状態で実践方法は違う
プチ整形の代表格と言えば話題のボトックス
血行の改善というのは重要となる足やせ
美脚にはリンパの流れを解消することが大切
悩みの太りやすい体質を改善させる骨盤ダイエット
痩身を通常よりも割引料金で受けてみよう
正しい脚やせに非常に効果的なウォーキング
ブライダルエステは自分の目的や好みに合わせて進められる
フェイシャルエステは一般的なエステの中心的なメニューの一つ
正しい施術を美容エステで受けよう
クレンジング料を考えて正しい美肌作りをしよう
様々なグッズで夢にまで見た小顔を作ることが出来る


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)何度も利用したい★優良エステ